¿Qué es una dieta balanceada? Hola amigos, que tal, se acerca el fin de año y con esto la culminación de varios propósitos que nos trazamos en Enero, algunos que ya cumplimos o algunos que se quedaron en el camino. Pues bien, hoy tocaremos un tema de interés general, no [...]
Hola, que tal amigos, en esta ocasión vamos a hablar sobre uno de los temas más polémicos y a la vez creo que el error más común que he observado en la gente que acude a los gimnasios, sobre todo en los horarios matutinos. La pregunta del millón, ¿desayunar o [...]
Hola que tal amigos, en esta ocasión hablaremos de una de las plantas más utilizadas en el mundo, un adaptógeno que ha despertado gran interés por su enorme aportación que tiene al deporte, a la actividad física y a la salud, puesto que eleva en gran medida el rendimiento físico [...]
Hola, que tal amigos, en la primera parte de este artículo hablamos de todos los temas relacionados a entender de manera más clara como el peso no puede y no debe ser la única variable que utilicemos para considerar nuestros avances, siempre debemos saber el peso corporal y el porcentaje [...]
Hola que tal amigos, una de las confusiones más frecuentes de todas las personas cuando comienzan a realizar actividad física, es la cantidad de cambios que deben realizar en su estilo de vida en general; horas de descanso, tipo de alimentación, suplementos y/o vitanutrientes que deberán consumir en mayor o [...]
Hola, que tal amigos, ya se acerca el verano y con esto los propósitos de llegar con un six pack a la playa, la mayoría de nosotros empezaremos a comprar los termogénicos más extremos, subiremos nuestro tiempo de entrenamiento cardiovascular aeróbico y nuestra ingesta de proteínas de origen animal y [...]
Hola, que tal amigos, estamos en los primeros meses del año, donde una gran cantidad de clientes acuden con todos los especialistas dedicados a la modificación corporal, normalmente para disminuir el porcentaje de grasa, lograr definición o quizás incrementar unos cuantos kilos de masa muscular. Igualmente los gimnasios durante estos [...]
Hola amigos, cuando un paciente llega a mi consultorio en estas fechas, lo más común es que vengan buscando mejorar su estética corporal para mostrar un buen “six pack” en la playa o lucir el bikini. Pues bien, aclaremos varios puntos; a mi consideración este es uno de los errores [...]
Hola amigos y amigas, a continuación les compartimos algunos ajustes que pueden hacer para mejorar o bien mantener en buen estado el funcionamiento de su sistema inmunológico, no solo durante estas semanas sino de forma permanente. [...]
Hola amigos bienvenidos a la tercera y última parte de nuestro articulo sobre la antropometría. En el último artículo aprendimos diferentes conceptos que nos permiten conocer de manera más exacta el estado físico de una persona así como el riesgo de padecer un síndrome metabólico como lo son: Índice de [...]
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